Коротко: размер рамы подбирают по росту и длине ноги. Например, при росте 170–180 см на горный велосипед обычно подходит рама 17–18" (размер M), на шоссейный или гравийный — 54–56 см. Точный размер для конкретной модели смотрите в ростовке производителя: на нашем сайте она указана в карточке товара справа от фото.
Обновлено: сентябрь 2026
Таблица размеров рамы велосипеда по росту
Значения ориентировочные: у разных брендов ростовки отличаются на 1–2 размера, поэтому перед покупкой сверяйтесь с таблицей в карточке товара.
| Рост, см | Горный (MTB), дюймы | Городской / дорожный, дюймы | Шоссейный / гравийный, см | Буквенный размер |
|---|---|---|---|---|
| 150–160 | 14" | 15" | 47–49 | XS |
| 160–170 | 15–16" | 16–17" | 50–53 | S |
| 170–180 | 17–18" | 18–19" | 54–56 | M |
| 180–190 | 19–20" | 20–21" | 57–59 | L |
| 190–200 | 21–22" | 22–23" | 60–62 | XL |
Найнеры (колёса 29") удобнее при росте от 170 см, при меньшем росте чаще выбирают колёса 27,5". Посмотреть модели можно в разделах горные велосипеды, велосипеды на 29 колёсах и велосипеды 27,5".
Размер детского и подросткового велосипеда
Для детей ориентируются не на размер рамы, а на диаметр колеса:
| Диаметр колеса | Возраст | Рост, см |
|---|---|---|
| 12" | 2–4 года | 85–100 |
| 16" | 4–6 лет | 100–120 |
| 20" | 6–9 лет | 115–135 |
| 24" | 9–12 лет | 130–150 |
| 26" / 27,5" с рамой 13–14" | от 12 лет | от 145 |
Подробнее о выборе — в статьях как выбрать детский велосипед и как выбрать подростковый велосипед, а готовые модели — в разделах детские велосипеды и подростковые велосипеды.
Как точно рассчитать размер рамы по длине ноги
Рост — удобный, но не единственный ориентир: при одинаковом росте длина ног у людей разная. Точнее считать так:
- Встаньте босиком ровно у стены, ноги на ширине плеч.
- Зажмите между ногами книгу корешком вверх, как седло.
- Измерьте расстояние от пола до верхнего края книги — это длина ноги.
- Для горного велосипеда умножьте её на 0,226 — получите размер рамы в дюймах. Для шоссейного умножьте на 0,665 — получите размер в сантиметрах.
Пример: длина ноги 80 см. Горный велосипед: 80 × 0,226 ≈ 18,1, то есть рама 18". Шоссейный: 80 × 0,665 ≈ 53,2, то есть рама 53–54 см.
Почему размер рамы так важен?
Часто при покупке проверяют лишь одно: достают ли ноги до педалей. Но от размера рамы зависит вся посадка — насколько согнута спина, как нагружены локти и плечи, насколько легко управлять велосипедом.
На коротких прогулках неудобство можно не заметить, а вот в долгих поездках неправильно подобранная рама быстро даёт о себе знать: устают спина, руки и колени. При большом выборе моделей и комплектаций можно найти велосипед именно под себя — главное правильно подобрать раму по росту.
Отличаются ли рамы для мужчин и женщин?
Да. Строение тела мужчин и женщин различается, поэтому производители делают отдельные ростовки — мужские, женские и детские. Размер рамы указывают в дюймах или сантиметрах, рост — в сантиметрах.
В женских моделях расстояние между седлом и рулём меньше, а для городской езды часто делают пониженную верхнюю трубу рамы — на такой велосипед удобно садиться в любой одежде. Размер определяют так же, по таблице производителя. Для активного катания и спорта женщины могут ориентироваться на мужские ростовки. Модели с женской геометрией собраны в разделе женские велосипеды.
Как тип велосипеда влияет на выбор размера?
- Горные (MTB) редко делят на мужские и женские — размер определяют по единой таблице.
- Городские и складные подбирают по росту, а при посадке учитывают пониженную верхнюю трубу и высоту руля.
- Шоссейные и гравийные подбирают точнее: кроме роста, важны длина подседельной и верхней трубы, поэтому размер указывают в сантиметрах.
Что делать, если рост на границе двух размеров?
Ориентируйтесь на то, как вы будете кататься:
- для трюков, крутых спусков и сложного бездорожья берите меньшую раму — велосипедом легче управлять;
- для прогулок по городу, паркам и долгих поездок по асфальту берите размер строго по росту или больший — посадка будет ровнее;
- при длинных руках и коротком корпусе лучше подойдёт больший размер, при коротких руках — меньший.
Как проверить, что рама подходит
Если размер рамы подобран правильно:
- в нижнем положении педали нога слегка согнута, а не полностью выпрямлена;
- при вращении педалей бёдра не раскачиваются из стороны в сторону;
- руки свободно достают до руля без натяжения;
- когда вы стоите над рамой на полной стопе, между верхней трубой и промежностью остаётся несколько сантиметров.
Если сомневаетесь с размером, позвоните нам — консультанты магазина подберут раму по вашим параметрам.
FAQ
Какой размер рамы нужен при росте 175 см?
Для горного велосипеда — 17–18" (M), для городского — 18–19", для шоссейного или гравийного — 54–56 см. Если сомневаетесь между двумя размерами, рассчитайте размер по длине ноги.
Как узнать размер рамы своего велосипеда?
Большинство производителей наносят размер на подседельную трубу. Если маркировки нет, измерьте подседельную трубу от центра каретки (оси педалей) до её верхнего края.
Что лучше: рама чуть больше или чуть меньше?
Меньшая рама даёт лучшую управляемость на бездорожье, большая — более ровную и комфортную посадку в долгих поездках. Выбирайте по стилю катания.
Одинаковы ли ростовки у разных брендов?
Нет, они могут отличаться на 1–2 размера. Поэтому для конкретной модели сверяйтесь с таблицей в карточке товара.
Что делать, если размер не подошёл?
Условия описаны на странице обмен и возврат. Чтобы не ошибиться с размером, лучше проконсультируйтесь с нами до покупки.
