Каждый родитель обязательно должен знать, как научить ребенка кататься на велосипеде. Это не только веселое, увлекательное занятие, но и очень полезное. Езда на велосипеде развивает определенные группы мышц, координацию и укрепляет иммунитет.
О пользе велосипеда
Детство – это то самое время, когда нам все интересно и мы не перестаем учиться новому. Так, в жизни каждого ребенка наступает момент, когда приходит пора освоить велосипед. Как и любое кардиозанятие, велосипедные прогулки приносят много пользы здоровью:
- укрепляют иммунитет;
- требуют должной выносливости и ловкости;
- ускоряют обмен веществ;
- развивают мышцы ног, спины и рук;
- насыщают органы кислородом;
- улучшают кровообращение;
- тренируют зрение;
- учат концентрировать внимание.
Кроме положительного влияния на здоровье, велосипед приносит ребенку большое удовольствие и множество положительных эмоций, создавая хорошее настроение. Если говорить на медицинском языке, то такое времяпрепровождение генерирует выброс эндорфина. А, как говорится, «в здоровом теле – здоровый дух»!
Однако, как правило, маленькие дети первоначально учатся кататься на трех-/четырехколесном байке. И, если ребенок привык к трех-/четырехколесному велосипеду, то переучиться управлять двухколесным для него не так уж и просто. Здесь как минимум понадобится помощь родителей и придерживания нескольких принципов обучения малыша.
Советы по обучению
Мы подготовили несколько советов, о том, как научить ребенка кататься на велосипеде. Они помогут пройти процесс обучения быстрее, а главное - бесслезно и безболезненно.
- Выбираем место, которое подходит для обучения больше всего. Очевидно, что место с оживленным движением или там, где гуляют люди, - это не самый лучший вариант для малыша расслабиться и сосредоточиться на обучении. Таким образом, лучше всего подойдет игровая площадка или свободная территория в парке. Также можно учиться на газоне (падать там не так больно, но земля будет затруднять движение велосипеда).
- Подготовка. Во-первых, нужно подобрать велосипед, соответствующий ребенку по росту и возрасту. Если брать велосипед на вырост, как это бывает чаще всего, то задача обучения серьезно усложнится. В этом случае ребенок не сможет уверенно управлять байком. Вместе с тем у малыша может развиться непреодолимое чувство страха перед двухколесным байком. Второй шаг – нужно избавиться от приставных колесиков. Они приносят только вред, и уж никак не помогают быстрее обучиться держать равновесие. Третье – понадобится установить высоту седла. Поначалу его требуется опустить настолько, чтобы ребенок легко мог достать ножками до земли и ходить по ней.
- Защитные меры. До того, как научить ребенка кататься на велосипеде, вам следует приобрести шлем, наколенники или налокотники, а лучше – полный набор! В этом деле лучше перестраховаться, потому что есть вероятность, что падать придется много.
- Балансирование. Один из наиболее важных принципов езды на велосипеде – умение держать равновесие. Чтобы научить малыша держать баланс, в этой ситуации можно пойти на хитрость: опустить сидушку и открутить педали, таким образом, у вас выйдет что-то наподобие самоката. Когда ребенок будет отталкиваться ногами от земли, ему придется держать равновесие. Как только он станет делать это уверенно, педали можно будет прикрутить на место и уже учить ребенка их крутить.
- Поднимаем сиденье. Как только научились держать равновесие, поднимаем седло так, чтобы педали было удобно крутить, а ребенок черкал землю носками (впоследствии его нужно будет поднять еще выше, но сейчас лучше перестраховаться, на случай, если ребенок будет падать, чтобы он мог опереться).
- Крутим педали. Наиболее затруднительное в том, как научить ребенка кататься на велосипеде – обучить крутить педали и одновременно держать равновесие.
Эта задача решается с помощью простого алгоритма:
- ставим педаль в удобное для ребенка положение, просим его на нее нажать;
- просим катиться так же, как и ранее;
- то же самое проделываем со второй педалью;
- просим нажимать на одну и на вторую педаль поочередно;
- просим проехать столько, сколько сможет.
Вероятнее всего, в этот момент малыш уже поедет самостоятельно.
- Учимся торможению. Попробуйте показать ребенку, как работает система тормозов. Объясните, что на рычаги тормозов нужно нажимать спокойно и равномерно.
- Пытаемся кататься! Без практики не получится ничего. По этой причине нужно стараться закрепить навык, одновременно пытаясь и держать баланс, и вращать педали.
Не спешите скорее переходить к совместным велопробегам с ребенком. Помните, что каждый малыш требует индивидуального подхода в обучении, но самое главное – это внимание и терпение. А со временем ваш ребенок начнет чувствовать себя более уверенно, и вы сможете кататься с ним наперегонки!
В путь!
Как видим, научить ребенка кататься не так уж и сложно, если соблюдать вышеописанные правила. Помните: немного терпения – и результат принесет неимоверную пользу! Когда малыш научится кататься, он будет получать большую долю удовольствия от скорости, силы, ветра и покорения дорог. А стоящий за дверью новенький и блестящий велосипед – лучшая мотивация для того, чтобы отвлечься от гаджетов и скорее выбежать на свежий воздух.
